想知道為什么會一直瘦不下來嗎？想要知道你為什么怎么減也減不掉腰上那幾圈可惡的贅肉嗎？首先來看看你有沒有以下惡習(xí)？

　　你是不是看見肉就走不動(dòng)路，不愛吃水果蔬菜？

　　你是不是只要能坐就絕不站，能躺著絕不坐著？

　　你是不是不愛喝水，只愛顏色飲料？

　　你是不是晝夜顛倒，晚上不睡早上不醒？

 　　……現(xiàn)在你知道你的“游泳圈”為什么日漸強(qiáng)大了吧！

　　然而，只要你堅(jiān)持一下幾點(diǎn)，絕對可以輕松瘦身，卸下“游泳圈”。

　　瘦身第一式：調(diào)整飲食和作息習(xí)慣

　　愛吃肉的胖友注意，人體每天所需的熱量有一定的上限，吃肉過多會使身體熱量超標(biāo)，從而變成脂肪儲存體內(nèi)，而腰腹、大腿則是脂肪最易滋長的部位，如果不嚴(yán)加防范，后果不堪設(shè)想。

　　早起后先喝一杯溫開水，幫助排清宿便。早餐推薦喝麥片粥、蔬果沙拉或豆?jié){，充足的水分以及膳食纖維也有助于排泄。此外，熬夜會讓毒素更多的累積在體內(nèi)，一定要拒絕熬夜。

　　瘦身第二式：運(yùn)動(dòng)，讓脂肪燃燒起來

　　缺乏運(yùn)動(dòng)同樣是贅肉橫生以及宿便的主要原因之一。脂肪不燃燒，豈能瘦身？宿便不排清，如何瘦身？！咱既然有時(shí)間對著電腦瘋狂煲劇，為什么就沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)？

　　跑步、深蹲、騎單車、呼啦圈等，都是燃燒脂肪、解決便秘的有效運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，一定會瘦成一張紙。

　　瘦身第三式：選擇正確的“瘦身神器”

　　除了脂肪的堆積，宿便造成毒素堆積，同樣是影響身材的一大惡魔。因此，順暢排便，是塑造迷人腰身最走心的不可或缺的途徑。“瘦身神器”金牌衛(wèi)浴智能坐便器RF3113Z，其溫水清洗、暖風(fēng)烘干及按摩“三大功能”結(jié)合使用，能刺激臀部的毛細(xì)血管，促進(jìn)肌肉弛緩和血液循環(huán)，促進(jìn)排便，對便秘的緩解和預(yù)防均較為有效。

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