結(jié)束了一天忙碌的工作,回到家已累成狗。這個(gè)時(shí)候,沒有什么比洗一場(chǎng)酣暢淋漓的澡更能撫慰我們疲憊的身體。特別是在炎熱的夏季,沒有什么是一場(chǎng)痛快的澡解決不了的,如果有,那就兩場(chǎng)。
不過洗澡看似簡(jiǎn)單,其實(shí)有很多你不知道的秘密,有時(shí)候一些小細(xì)節(jié)、小習(xí)慣,如果不注意可能就會(huì)影響到你的身體健康,所以洗澡到底有哪些值得注意的事項(xiàng),接下來小編就給大家講解一下。
1、運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡;
運(yùn)動(dòng)后身體需要散發(fā)熱量,毛細(xì)血管擴(kuò)張,如果這時(shí)候用涼水洗澡會(huì)讓毛細(xì)血管突然縮小,對(duì)身體不好,運(yùn)動(dòng)后也不能洗熱水澡,會(huì)造成大腦缺氧。因此運(yùn)動(dòng)完后,最好休息半個(gè)小時(shí)左右再洗澡。
2、醉酒后不宜洗澡;
首先酒后洗澡容易摔倒,其次酒后身體發(fā)熱需要排除熱量,洗澡后身體涼爽了,但是熱量沒排出去,會(huì)加重醉酒的狀態(tài)。
3、饑餓或飽餐后不宜洗澡;
飽餐后洗澡全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少,會(huì)影響消化吸收;饑餓時(shí)洗澡易引起低血糖,無法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗,容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。
4、洗澡前喝一杯水;
因?yàn)橄丛钑r(shí)會(huì)出汗水,有水分流失,所以在洗澡之前補(bǔ)充一杯水。
5、洗澡時(shí)間不是過長(zhǎng);
在洗澡時(shí),空氣不是很流通,而且有水蒸氣,會(huì)讓浴室變得悶熱,容易缺氧;且水溫會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液流往四肢多,流向大腦減少,使大腦缺氧,容易昏厥。因此洗澡時(shí)間最好控制在30分鐘內(nèi)。
6、洗澡不宜太頻繁;
我們皮膚表層有一層油脂,是用來保護(hù)和滋潤(rùn)皮膚,如果沖洗過于頻繁,會(huì)破壞油脂層,導(dǎo)致皮膚干燥甚至提早老化,所以夏季洗澡不應(yīng)太頻繁,以每日1-2次為佳。
7、洗澡溫度要把控好;
不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天,洗澡水的溫度要把控好,不能高也不能太低,最好在37℃-40℃之間;如果水溫過高容易引起心血管急劇缺血,造成心血管痙攣,也有燙傷的風(fēng)險(xiǎn);水溫過低則會(huì)使皮膚血管立即收縮,增大血液循環(huán)的阻力,使心肺負(fù)擔(dān)增加,而且還容易感冒。
所以這個(gè)時(shí)候你就需要一個(gè)安華衛(wèi)浴恒溫花灑啦!
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